离婚两年后！于美人才知道当初是她做了「这件事」让老公离开她！

离婚两年后，于美人才知道，原来会离婚都是自己造成的...

于美人结婚10多年，在2013年跟前夫James签字离婚，在争取监护权时，她因为压力大爆瘦10公斤...，如今回想起这段往事，她坦言，经历了这幺多事情，才发现原来婚姻无法继续走下去，都是因为她自己...       

在她最难过的那段期间，医生诊断出她有强迫症，在準备离婚的过程中，她情绪抑郁，常常会有呼吸不顺、失眠等症状。在求助精神科医生后，医生直接点明了于美人的〝缺点〞，那就是事事追求圆满、做事需要节奏感、奋发向上，所有人都要按照她的方法来做。当于美人听到时非常讶异，因为这些都是她所认为的优点...

而医生也直接地跟于美人说，「过了头的话，我们通常称之为强迫型性格。」这也让她恍然大悟。

她也因此开始检讨自己过去的人生，回想起自己那10几年的婚姻生活，她说有一次出去吃饭，夫妻俩都点了牛肉麵，但她却逼老公一定要换炒饭，原因很简单，只因为〝要是牛肉麵不好吃还有炒饭可以吃〞。但她却忽略了当时老公的感受。

讲求效率的于美人，因为没有办法接受大家没有把事情处理完，所以常常直接帮所有人做决定，也让前夫从原本的顺从变得开始反抗，也导致两人的纠纷越来越多。经过沉澱后，现在的她发现，原来...这就是她婚姻没办法继续下去的关键点。「我婚变之后，很多朋友才跟我讲实话，告诉我，他们过去跟我相处有多困难。」

经过沉澱及省思后，于美人现在变得柔软，也让朋友们渐渐比较会把内心真正的想法说出来，她才知道原来以前自以为好的方法，其实是最糟的处理方式。而她也告诉自己「我还来得及疼我自己一阵子，是好一阵子，而不只是一阵子。」

也希望经由自己的经验，告诉大家「放下恨，才能装得下幸福！放手，是最好的祝福！」       

你知道婚姻幸福与否，对你的健康影响有多大吗?       

据研究显示，婚姻触礁的夫妻，容易会发生以下健康问题

健康意识变差       

结婚意味着责任，大多已婚者的健康管理意识很强。加拿大科学家发现，已婚男人胸痛时会比单身汉更早就医。但婚姻不顺时，人们往往心灰意冷，有病不去看，身体很快垮掉。其实，感情出了问题，不妨大度点，主动打开僵局，换位思考，想想对方为这个家付出了多少。并且告诉自己，身体发肤受之父母，无论如何也不能亏待自己。

暴饮暴食导致变胖       

夫妻发生冲突，很多人会用大吃大喝或埋头大睡等方式迴避压力，因此导致体重增加。香港推动精神健康政策联席组织调查发现，多数女性会用购物、吃东西等方式应对婚姻冲突，通过向外发洩和向内补给带来精神安慰。但这并不能解决问题，还会导致发胖，损害自己的健康。遇到感情问题，不要总是一个人待着，应多和朋友一起谈心、唱歌、运动、郊游等。

增大彼此压力       

《性医学》期刊2009年发表的研究证实，夫妻经常亲热互动能减轻压力，提高生活满意度。但夫妻间难免发生分歧，可能破坏这种和谐。英国一项研究发现，家务纠纷和金钱问题最容易给夫妻双方带来压力。遇到非原则性冲突时要记住，家不是一个讲理的地方。珍惜缘分，心怀感恩，才能弥补分歧。

脾气大、情绪差       

美国北卡罗来纳大学科学家发现，拥抱能够提升人体内的催产素水平，这是一种可以缓解压力、改善情绪的激素。长期缺乏身体接触的夫妻，容易情绪差，脾气大。很多夫妻因为照顾老人、孩子或工作太忙等因素，长期缺乏心灵和身体接触，既影响感情，又伤害身体。平时拉拉手，搂搂肩，几秒钟的接触就能刺激催产素的分泌，克服焦虑。

睡眠质量不佳       

睡眠不好往往与压力有关，找出根源，看是否由感情问题引起。失眠时可试试「森田疗法」：睡不着就任由自己胡思乱想下去，直到困得睡着。有人喜欢睡前玩手机，这不仅易使自己失眠，还会影响伴侣休息，让他(她)觉得不受关心。应多为对方考虑，改掉影响感情的坏习惯。

容易患上焦虑症       

2010年，世界卫生组织对15个国家3.5万人做出的调查显示，婚姻幸福的人心理更健康，关係紧张的夫妻则容易患上广泛性焦虑症。特别是追求完美的人，近距离接触对方后发现不如自己想像的，就会产生焦虑感。此时要想想，世上没有绝对完美的人和事，既然互相选择，就是缘分。

易得抑郁症       

紧张的婚姻关係可能增加患抑郁症的风险。英国伦敦大学圣乔治医学院精神病学家帕凯研究证明，如果丈夫对妻子不忠或婚姻破裂，女性患抑郁症风险增加6倍。很多人婚后对爱人的优点习以为常，不再彼此欣赏，也会让人抑郁。从现在开始，积极欣赏伴侣的美和他(她)为你所做的一切。

可能会开始酗酒       

夫妻发生冲突或缺乏亲密会促使人们酗酒。美国圣迭戈大学精神病学教授加尔文·科拉鲁索发现，不少40岁以上的男性对婚姻感到纠结和不满，甚至会藉酒浇愁。但喝酒不能让人变得幸福，不妨请最信任的人给你的婚姻一点建议。如果还解决不了问题，就应及时求助心理谘询师。

血压升高       

婚姻关係如果出现状况会对夫妻两人的血压产生影响。美国杨百翰大学的研究人员发现，婚姻幸福的人血压往往低于单身汉，婚姻不幸的人血压却高于单身汉。美国临床心理学家特罗亚尼解释，婚姻关係差会促使机体释放「压力激素」，并使心脏跳动加快。维持亲密关係靠的是行动，每週挑一天为他(她)做几件事，让彼此感到快乐，血压也能随之降下来。

易患心脏病       

诸多研究显示，婚姻幸福能降低人们患心血管病的风险。美国心脏协会2010科技年会上宣布的研究表明，配偶去世后半年内，发生心髒病的危险大增。笑口常开对心脏有保健作用，平时可以多想想婚姻里的开心事，每天开怀大笑5分钟对心脏很有益。

患癌机率高       

许多研究表明，幸福的婚姻能提高前列腺癌、肺癌、结肠癌等癌症患者的存活率。但如果婚姻关係差，夫妻双方天天处于应激和担忧状态下，身体会发生变化，甚至患上癌症。婚姻如有问题，双方要乐观面对，积极行动，一起找出问题根源。

患上心碎综合症       

美国哥伦比亚大学研究人员发现，过于留恋逝去的感情会让人心痛。丧偶者在度过一年左右心理居丧期后，不妨找个知心伙伴，重返婚姻。离婚者冷静下来后，如果觉得感情难以割捨，建议放下架子，找机会复婚。但已严重损害双方感情和生活的婚姻，就不要再纠结和留恋了。